45度角的天空--余秀芷

(圖/春光出版社。)

恐懼，通常來自於未知與對於未來的不確定感。而在未知的恐懼中，容易先將痛苦樹立並且放大，將恐懼籠罩於整個生命與思考中，以逃避與放棄為選擇，連拿出勇氣，跨出試探的步伐都困難。

曾經在採訪以及個人的生命經驗中發現，關於對疾病的未知，容易讓病人產生焦躁與不安，在不了解關於疾病資訊的狀況下，病人與家屬會一起在愁雲慘霧的氣氛中生活，不但容易錯失治療的機會，也容易走太多冤枉路，傷心也傷身。但還是有些病人或家屬，選擇面對眼前的狀況，積極的去了解疾病接下來會面對的狀況，以及日後的照護可能發生的狀況，先做好心裡跟事前準備，大大減少了挫折的產生，多了些生活品質，免去時時刻刻存在內心的懼怕。

 記得自己剛癱瘓的那段時間，由於不明白什麼是癱瘓，什麼是脊髓損傷，對於無法使上力的身體、總需要別人照料的生活，甚至對未來都感覺到很深的絕望，認為自己僅僅是這世界的拖累者，也甚至對於未來產生了很強烈的不安。

(圖/很長的書名，但是很值得推薦。) 

走出恐懼的過程，需要很大的勇氣，最難的其實是「決心」。

就拿自己生命經驗來說，過去我很怕到美容院，因為我的腦子裡出現許多恐怖的想像，想像著當我一進美容院，所有的人會盯著坐在輪椅上的我看，然後洗髮台我上不了，輪椅會擋住進出的顧客，美髮院的人會覺得我很麻煩，甚至顧客都會取笑我坐在輪椅上還愛漂亮，種種好笑的恐怖想像，形成一股巨大的恐懼感，壓制住了我想往前的勇氣，就這麼一個簡單的剪髮，卡住我大多的時間，勇敢與逃避不斷掙扎，直到頭髮長到逼迫我去面對，這才開始直視恐懼這碼事，我開始將可能會出現的恐怖狀況在腦子裡模擬一次，然後準備好去面對這狀況的表情與回應，接著逼迫自己無論多害怕都要跨出去，然後…我卻發現恐懼的事情一樣也沒發生，快樂的剪髮經驗，讓我十分懊惱花太多時間在自己嚇唬自己。

 其實在恐懼中的人，也很清楚自己應該要走出去，那種面對恐懼的懦弱，根本無須旁人提醒，就連自己都無法原諒，痛恨自己的軟弱，又害怕面對未來的恐懼交疊著，佔滿了整個心思，卻總忘記跳出來仔細看清楚恐懼的樣貌。

我忘了這個恐懼，他其實是自己朔造出的巨大怪獸，只要你不去想像他有多巨大，他就根本不存在；我忘了這情緒，僅只是佔用我人生當中的幾秒鐘，真正的失敗，是被自己給予的恐懼打敗，連嘗試都沒有就放棄，當你勇敢嘗試過，即使事情沒有想像中美好，但至少那恐懼再也不會佔用你生命的時間。

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